Способы похудения Виктории Бекхэм

Виктория БекхэмДиета Виктории Бекхем – это отличный способ быстро сбросить несколько килограммов, таким образом, она не подойдет для людей, страдающих от избыточного веса или после родов. Но для того, чтобы довести фигуру до блестящего состояния перед открытием пляжного сезона, она в самый раз. Благодаря популярности его создательницы, этот метод похудения очень известен во всем мире. Он пережил даже конец славы самой Бекхэм.

Виктория была солисткой одной из самых популярных поп-групп в истории двадцатого столетия. Все наблюдатели всегда отмечали не только обворожительный голос певицы, но и ее шикарную фигуру. Она выделялась особенной подтянутостью и совершенством. Теперь уже давно известно, что секрет Виктории заключался в особом рационе питания, которого она строго придерживалась время от времени.

Интересно, что внешности певицы не смогли повредить даже четверо родов. Несмотря на все испытания, она продолжает сохранять свои идеальные формы. Одним из увлечений Виктории является создание модельной одежды, прекрасное тело и фигура позволяют ей самой носить созданные ее фантазией наряды. Это составляет часть ее жизненной философии, все, что она делает для людей, должно сначала быть опробовано на ней самой. Если Виктория больше не сможет свободно носить созданную ею одежду, она откажется от карьеры модельера. Сохранять необходимые формы тела ей позволяют два обстоятельства:

  • здоровое питание;
  • ежедневный фитнес.

Когда же необходимо довести фигуру до полного совершенства, она, как и прежде, прибегает к своей авторской диете, точнее, к одной из них. Так как под названием «Диета Виктории Бекхэм» на самом деле скрывается сразу три отдельные диеты, создательницей которых является знаменитая певица.

Первая диета Виктории Бекхэм

СашимиЭта диета допускает употребление в пищу только двух продуктов:

  1. Сашими.
  2. Ягоды.

Сашими – это сырая рыба особо ценных пород. Эта пища очень богата различными микроэлементами, в том числе редко встречающимися в других продуктах, например, в сашими содержится много цинка, фосфора, калия. Также это блюдо содержит немало жирных кислот и белков. Богатый состав делает его идеальным для удовлетворения основных потребностей организма. То есть если бы у человека была возможность выбрать лишь одно блюдо, которым он вынужден был бы питаться в течение длительного времени, то диетологи наверняка посоветовали бы ему выбрать сашими. Недостающие в сашими полезные вещества в диете компенсируются потреблением ягод. Совместно эти два продукта практически полностью закрывают потребности организма в витаминах, микроэлементах, белках, жирных кислотах.

В результате вред, причиняемый организму вследствие ограничений в питании, минимальный, ведь единственное, в чем он испытывает недостаток – это энергия, но именно это и вынуждает его расщеплять жировые отложения. В то же время все прочие потребности тела обеспечиваются на сто процентов, это значит, что худеющей не страшен ни авитаминоз, ни белковое голодание, ни недостаток других «строительных» материалов для организма. Гормональный фон также должен оставаться в норме.

Диета не налагает ограничений на количество употребляемой воды, также разрешается выпивать в течение дня несколько чашек зеленого чая. Известно, что сама Виктория не брезгует иногда выпивать вечером бокал красного вина, то есть качественное красное вино также изредка можно употреблять в разумных количествах, не нарушая диеты. Вино стоит пить вечером вместо ужина. Вообще диета предполагает только два приема пищи в течение дня, оба в его первой половине, ужин как таковой отсутствует.

Читайте также: Диета БУЧ: эффективна ли она и для кого именно

Первая диета Виктории Бекхэм требует довольно осторожного применения, использовать ее можно только в том случае, если вы уверены, что у вас есть доступ к качественным сашими. Помните, что только самая свежая сырая рыба относительно не опасна для здоровья, и то, даже в только что выловленной рыбе с большой вероятностью будут паразиты. Последние очень опасны для организма человека. Дело в том, что на первых порах они могут не выдавать своего присутствия и даже способствовать успеху похудения, обеспечивая стремительную потерю веса. Обстоятельства диеты не позволят зараженному вовремя заметить проблему, и заболевание, скорее всего, придется начинать лечить уже в запущенном состоянии.

Вторая диета

Тосты и чайЭта диета отличается более щадящим режимом, дело в том, что она более сбалансирована и к тому же предполагает прием пищи четыре раза в день. В отличие от предыдущей, она содержит большее количество белков и жиров, и, соответственно, не так сильно нарушает нормальный обмен веществ в организме.

На завтрак разрешается позволить себе два тоста и чашку зеленого чая, естественно, без сахара. На первый обед подается фруктовый салат, в него можно класть любые фрукты, кроме бананов и винограда, они содержат в себе слишком много фруктозы. Лучше всего употреблять больше цитрусовых, они очень богаты витаминами и содержат мало сахаров. Основной обед состоит из двухсот граммов куриной грудки или аналогичного по диетичности мяса, к нему подаются тушеные овощи. На ужин также подаются тушеные овощи с креветками, сыром и салатом из зелени.

Подобный рацион можно выдерживать в течение двух дней, дольше не стоит, ведь эта диета предназначена только для того, чтобы быстро довести фигуру до идеального состояния. Правда, завершать ее рекомендуется голодным днем. Во время него можно только выпить два стакана грейпфрутового сока, не более. Воду разрешается употреблять в неограниченных количествах. Голодный день должен помочь организму очистить кишечник и, таким образом, подготовить его к переходу на обычное меню.

Третья диета Виктории Бекхэм

Третий вариант диеты практически не ограничивает меню по ассортименту продуктов, но все они обязательно должны быть приготовлены на пару. Таким образом, множество блюд выходят менее калорийными, чем обычно, ведь в их приготовлении не используется масло. Также приготовленные на пару продукты сохраняют намного больше витаминов и прочих полезных веществ в неразрушенном состоянии, в то время как при варке или жарке они бы были уничтожены термическим воздействием.

Естественно, что, несмотря на всю полезность приготовленных на пару блюд, сами по себе они не приведут к похудению, по-прежнему необходимо точно измерять количество потребленных калорий и сводить их к необходимому минимуму. Третий вариант диеты, собственно, и не является таковой, скорее это просто способ увеличить полезность обычных блюд. Поэтому такой стиль питания рекомендуется не только во время приведения фигуры в порядок, но и в самые обычные дни. Во время диет важно следить за щелочной и кислотной средой желудка, иногда диета нецелесообразна, если в результате нее среда желудка становится слишком агрессивной, дабы избежать повреждений лучше ее прекратить.

LEAVE A COMMENT