Диета, очищающая от шлаков

ДиетаСовременный человек живет в бешеном ритме, питается некачественными продуктами, пьет лекарства. Все это накапливается в нашем организме. Зашлакованность организма проявляется в виде угревой сыпи на коже. Постепенно ситуация ухудшается: появляются аллергические заболевания, которые серьезно осложняют не только жизнь самого больного, но и его близких.

Конечно, многие не пытаются искать причины проблем со своим здоровьем, а обращаются к врачам, лечатся. Однако проблемы не исчезают, а, наоборот, накапливаются. Современные антибиотики ослабляют иммунитет, в результате организм даже с банальной простудой справиться не может. Не стоит доводить свой организм до такого состояния. Достаточно время от время использовать очищающие диеты, которые эффективно избавят ваш организм от вредных шлаков и токсинов. Результаты будут заметны достаточно быстро.

Как проводить очищение организма

Нужно сказать, что методов очищения организма очень много, и далеко не все из них безопасны. Многие из нас накопили в организме такое количество вредных веществ, что агрессивные способы могут привести даже к печальным последствиям. Прежде чем использовать различные клизмы и тюбажи, нужно пройти полное обследованием организма и проконсультироваться у врача.

В то же время, по мнению многих диетологов, пища, которую мы едим, и сама может помочь организму эффективно избавиться от шлаков и токсинов. Давайте рассмотрим несколько очищающих диет, которые не только полезны для похудения, но и помогают привести свой организм в порядок.

Диета первая

Эта методика отлично подойдет тем, кто любит фрукты и овощи. Основной принцип этой диеты в том, что нужно кушать исключительно вышеназванные продукты, а также зерна пшеницы в пророщенном виде. Можно добавить сюда семечки орехи. Кроме того, нужно побольше пить очищенной воды. Диета рассчитана на 15 дней, сидя на ней, реально избавиться от 10 кг лишнего веса.

Читайте также: Как похудеть с помощью огуречной диеты

Диета вторая

Фруктовый салатЭта диета также предполагает рацион, в котором преобладают овощи и фрукты, травяной чай, свежие соки и вода. Лучше всего готовить свежевыжатые соки из моркови и других овощей. Кроме того, чтобы диета была эффективной, нужно обязательно пить воду не менее одного литра в день. Это может быть минералка или простая кипяченая вода.

Первый день:

  • на завтрак кушаем салат из фруктов и пьем травяной чай. При желании можно добавить ломтик лимона;
  • на второй прием пищи употребляем дыню (половинку), готовим салат из фруктов и пьем также чай. Его можно приготовить из трав, или просто выпить воды;
  • на обед – половинная порция второго завтрака;
  • на ужин кушаем банан и пьем настой ромашки.

Второй день:

  • на завтрак нужно приготовить один стакан свежевыжатого сока, запечь 4 помидора;
  • на второй прием пищи нужно скушать большую порцию салата из овощей с солью и перцем;
  • в обед съедаем приготовленную на пару капусту брокколи, цветную, кабачок цукини, шпинат. Пьем чай из трав или минеральную воду.

Третий день диеты (по желанию):

  • на завтрак повторить рацион первого дня;
  • на второй прием пищи из рациона первого или второго дня;
  • в обед повторяем меню предыдущего дня, к которому добавляем рыбу или курицу.

Эта диета строгая и соблюдать ее более трех дней не рекомендуется.

Не менее эффективна рисовая диета

Эта методика также позволяет вывести из организма шлаки и токсины. Она полезна людям, которые страдают нарушением обмена веществ, заболеваниями мочевыделительной системы, способствует улучшению работы суставов.

Как питаются при диете из риса

Рис вымачивают до тех пор, пока из него не выделится крахмал и другие вещества. При употреблении риса он впитывает в себя все токсины и выводит их из вашего организма.

Как готовят рис

Для этой диеты подходит длинный неотбеленный рис. Нужно взять 1,5 кг риса и приготовить 4 банки, емкость которых составляет 250 мл. Для удобства их нумеруют. В банку под номером один следует положить две столовые ложки риса, залить водой. Ждем сутки, после потребуется слить воду и залить крупу заново. В банку под номером 2 кладут еще 2 ложки риса и тоже заливают. На третий день все повторяется: воду сливают и заливают свежую. В четвертый день то же самое, только добавляется еще одна банка.

На пятый день все готово. Выливаем жидкость из банки под номером 1, засыпаем его в кастрюлю. Теперь нужно налить туда кипяток и поставить на огонь на две минуты. В последующие дни повторяем действия. После того как рис сварится, его настаивают, а потом употребляют в пищу без соли, сахара и масла. На время диеты меню должно быть вегетарианское.

Читайте также: Борьба с панкреатитом: диета Стол №5

Из напитков разрешено пить чай зеленый и воду. Острое и соленое полностью исключается. Диету можно проводить регулярно, продолжительность ее – от недели до месяца. Диета противопоказана при сахарном диабете, запорах и ожирении. Ее также не рекомендуется применять людям, страдающим геморроем.

Не менее полезны и тибетские методики, которые предлагают проводить чистки с помощью круп.

Что собой представляет крупяная диета

Если вы любите каши, то никаких сложностей не возникнет. Есть важное условие, крупа, например, овсяная должна быть в естественном виде, а не в виде хлопьев. Придерживаться данной диеты нужно 10 дней. Отлично подойдут крупы: рисовая, овсяная, ячневая, гречневая.

Крупы варят без каких-либо добавок в виде соли или сахара. Данный рацион предлагается на все время диеты. Диета помогает восстановить печень, особенно полезна в восстановительный период после курса химиотерапии и антибиотиков.

LEAVE A COMMENT