Диета при желчнокаменной болезни у женщин

ДевушкаВ современном мире практически не осталось совершенно здоровых людей. К сожалению, у каждого найдется какое-нибудь хроническое заболевание – будь то гастрит, язва или бронхиальная астма. Большинство из этих болезней связаны с образом жизни – постоянными нервотрепками, стрессом, неправильным питанием и так далее. Именно о последней причине мы поговорим в сегодняшней статье, посвященной оздоровительным диетам.

Одним из заболеваний, связанных с питанием, является желчнокаменная болезнь. Это заболевание на сегодняшний день является одним из самых распространенных среди российских граждан. К сожалению, полностью избавиться от желчнокаменный болезни вам вряд ли удастся, однако есть отличные способы, которые помогают не только предотвратить тяжелое состояние, но и облегчить течение болезни в целом. Речь идет, конечно же, о питании.

В сегодняшней статье мы подробно рассмотрим, как следует питаться при наличии этого хронического заболевания. Помимо этого, мы рассмотрим основные причины возникновения желчнокаменной болезни.

Что представляет собой желчнокаменная болезнь

Несмотря на то что это заболевание является довольно распространенным, многие люди даже не подозревают, что оно собой представляет. Впрочем, ответ лежит на поверхности – желчнокаменное расстройство провоцирует образование камней в желчном пузыре, что сопровождается болями, спазмами. Более того, желчнокаменная болезнь может привести к ещё менее приятным заболеваниям. Сама по себе она не особо опасна (хотя и крайне неприятна и болезненна), однако желчнокаменная болезнь может спровоцировать возникновение и развитие других, куда более опасных болезней жёлчного пузыря.

Не менее важно знать, какие факторы влияют на появление и развитие этой болезни. Давайте рассмотрим их:

  1. Наследственная предрасположенность. Как известно, большинство людей получают хронические заболевания в наследство от своих родителей, бабушек и дедушек. Желчнокаменная болезнь не является исключением – если кто-либо из ваших ближайших родственников страдает этим расстройством, то вы находитесь в зоне риска. Чтобы предотвратить расстройство, постарайтесь придерживаться здорового образа жизни. Более подробно о способах предотвращения и борьбы с желчнокаменной болезнью читайте в следующем разделе статьи.
  2. Неправильное питание. Это самый главный фактор, который определяет появление и развитие болезни. Статистика указывает на то, что этим заболеванием страдают по большей части люди с ожирением или просто лишним весом. Поэтому если вы едите слишком много, при этом злоупотребляя жирной, углеводной, копченой, солёной пищей – риск заболеть резко возрастает. Следует учитывать также, что ожирение само по себе является заболеванием, к тому же может привести к куда более неприятным и опасным последствиям, нежели желчнокаменное расстройство.
  3. Низкая физическая активность. Этот фактор также играет свою роль, хоть и не такую важную, как первые два. Если вы страдаете от желчнокаменной болезни или находитесь в группе риска, вам стоит уделять хотя бы три дня в неделю активным занятиям спортом. Это необязательно должны быть походы в тренажерный зал – найдите себе занятие по душе. Возможно, вам нравится плавать, а может быть – танцевать. Если у вас есть дети, почаще играйте с ними в подвижные игры, особенно на свежем воздухе.

Диета при желчнокаменной болезни

ПончикиКак уже было сказано, диета является одним из самых эффективных способов предотвращения этого заболевания, а также борьбы с ним. Какой же рацион должен быть у людей с предрасположенностью к желчнокаменной болезни?

  1. Во-первых, вам придется сократить количество употребляемых калорий. Это правило может нарушаться только в очень редких случаях, когда развитие расстройства не связано с лишним весом или ожирением. Посоветуйтесь с диетологом и высчитайте свою норму калорийности – этой цифры и придерживайтесь.
  2. Далее вам придется отказаться от сладостей. Сочетание жиров и углеводов не пойдет вашему организму на пользу. Пирожные, конфеты, торты придется отдавать родным или не покупать вовсе.
  3. Употребляйте больше клетчатки. Вы сможете найти ее в свежих овощах и зелени, а также в цельнозерновых продуктах.
  4. Приобретите в аптеке витамины в таблетках, содержащие магний. Вам необходимо употреблять магний регулярно – он поможет урегулировать образование камней в желчном пузыре и свести этот процесс к минимуму.

Читайте также: Диета во время желчнокаменной болезни при обострении

Если вы хотите избавиться от болей, облегчить течение болезни и сделать приступы обострения как можно более редкими, то соблюдение этой диеты вам обязательно поможет. Обратите внимание – вам не нужно придерживаться ее неукоснительно. Вы можете иногда позволить себе «запретный» продукт, например, кусок тортика или пирожное. Однако это не значит, что можно питаться как раньше.

Более того – в период обострения неукоснительное соблюдение этих предписания просто необходимо, потому что в противном случае можно значительно ухудшить ситуацию. Также следует упомянуть, что в период обострения больному противопоказано большое количество жидкости – ограничьте свой водный режим. Вне обострения, конечно же, вы можете пить столько воды, сколько хочется.

LEAVE A COMMENT