Сегодня многие обладательницы прекрасного пола страдают заболеванием под названием мастопатия. Фиброзно-кистозной болезнью молочных желез заболевают женщины широкой возрастной категории – от 25 лет до 55 лет. Конечно, когда женщина сталкивается с этим недугом, желательно знать о том, что диета при мастопатии молочной железы очень важна при комплексном лечении фиброзно-кистозного заболевания у женщин. Какие продукты можно и нельзя есть рассмотрим в статье.
Почему возникает мастопатия
Мастопатия – не что иное, как доброкачественные опухоли, располагающиеся в молочных железах. Заболевание всегда сопровождается набуханием и повышенной болезненностью желез при ходьбе и занятиях спортом. Бывают случаи, когда боль доставляют лишь прикосновения к груди.
Быстрое развитие мастопатии приводит к тому, что опухолевидные соединения распространяются и образуют плотные узлы.
Основной причиной появления болезни является гормональный сбой в совокупности с другими гинекологическими заболеваниями. Чаще мастопатия протекает вследствие генетической предрасположенности или на фоне сексуальных расстройств. Стрессовые ситуации также способствуют развитию недуга.
Лечение от мастопатии приписывает эндокринолог-гинеколог. Желательно получить консультацию от маммолога, который развеет излишние опасения по поводу состояния женщины.
Как диета при мастопатии улучшает гормональный фон
Так или иначе, все, что поглощается человеком внутрь, принимает активное участие в обмене веществ.
Грамотно составленный рацион питания может повлиять на стероидный обмен, в течение которого происходит образование андрогенов и эстрогенов (женских гормонов). Увеличение количества потребляемых жиров и мясных блюд способствует уменьшению показателя андрогенов и увеличению эстрогенов. Диета при мастопатии обязательно должна включать продукты с грубоволокнистой клетчаткой, создающей своеобразный противораковый барьер.
Доказано, что разрастанию опухолей и появлению жидкости в теле кист способствуют следующие продукты:
- чай;
- кофе;
- шоколадные конфеты и кондитерские изделия с добавлением шоколада;
- какао.
Поэтому исключение этой пищи в меню может уменьшить боль в молочных железах и нивелировать ощущение набухания груди.
Также установлено, что мастопатия и рак связаны с инертной работой кишечника, характеризующейся постоянными запорами, а также с изменением бактериальной микрофлоры. Допускается, что при этом наступает повторное всасывание из кишечника ранее вышедших вместе с желчью эстрогенов. Именно поэтому женщинам предпочтительны блюда, насыщенные растительной клетчаткой и потребление большого объема жидкости (от 1,5 до 2 л ежедневно) – это позволит избежать запоров и выведет из организма токсичные продукты обмена.
Как известно, женские гормоны выводятся наружу через печень и желчные пути, соответственно любые отклонения в диетическом питании, которые дают нагрузку на печень и затрудняют ее деятельность (жирная, жаренная, острая, копченая пища, алкогольные напитки) с большей долей вероятности могут негативно влиять на выведение эстрогенов извне. Кроме того, для улучшения функциональных способностей печени рекомендуется регулярно принимать курс витаминов типа Вв форме капсул или добавок к основному питанию.
Основные правила диеты при мастопатии
Как уже было сказано ранее, необходимо забыть о тяжело перерабатываемых блюдах, а также кофе, чае и газировке, имеющей в своем составе кофеин.
Читайте также: Борьба с молочницей: диета для женщин
В ежедневное меню должны входить следующие продукты:
- Овощи с высоким содержанием грубой клетчатки (белокочанная капуста, кабачки, семейство баклажанные, сладкий болгарский перец, морковь, домашние или грунтовые огурцы, картофель). Их можно готовить на пару, отваривать или тушить, а также употреблять в сыром виде (если нет дополнительных проблем с кишечником).
- Отварная рыба и мясо нежирных сортов (к примеру, хек и курица, очищенная от кожи).
- Фрукты (яблоки), ягоды.
Народные средства избавления от мастопатии
Травы – не что иное, как составляющие медицинских препаратов, которые продаются в аптеках. Поэтому женщинам, страдающим от мастопатии, не лишне попробовать и народные методы лечения.
- Смешайте 1,5 ч. л. ягод можжевельника и тысячелистника с хвощом полевым в той же пропорции. Тщательно перемешайте травяную массу, 1,5 ч. л. залейте 200 мл закипевшей очищенной воды, и снова доведите до кипения. Отставьте настой на 30 минут, после процедите. Выпивайте по 1/3 части стакана трижды в день после еды.
- К 1,5 ч. л. сухого хвоща добавьте в той же пропорции фиалку трехцветную, измельченный корень валерианы, череду и листья крапивы. После тщательного перемешивания приготовьте отвар, как указано в рецепте выше и принимайте таким же образом.
- Залейте 25 ореховых перегородок 125 мл спирта 70% и отставьте в темное место настояться, в течение 10 дней. После принимайте по 15 капель отвара 3 раза в день.