Неизвестно кем придуманная Офигенная диета тема сегодняшней статьи. Темп жизни все ускоряется. Люди ищут возможности сделать все как можно быстрее.
Эта тенденция не прошла и мимо диет – сегодня наиболее популярными являются «похудательные» методики, рассчитанные на одну-две недели. Большинство женщин рассчитывает сбросить с их помощью около десяти килограммов – солидная цифра, не правда ли?
Десять кило лишнего веса могут очень сильно испортить фигуру, сделав из стройной лани довольно неприятное зрелище. Верно и обратное – если избавиться от десяти килограммов, то можно не узнать себя в зеркале: из отражения на вас будет смотреть красивая и аккуратная женщина.
В сегодняшней статье мы расскажем вам о методике похудения, которая получила широкое распространение в сети Интернет благодаря необычному описанию, высокой эффективности и коротким срокам.
Диета, получившая название «Офигенная», появилась как будто спонтанно – никто достоверно не знает, кто является ее настоящим «изобретателем». Тем не менее эта методика быстро завоевала популярность среди девушек, поскольку показывала себя с очень хорошей стороны. Сегодня мы подробно разберем эту методику, в том числе такие вопросы, как:
- влияние «Офигенной» диеты на здоровье и внешний вид;
- меню и его сбалансированность;
- выход из диеты – как не вернуть все сброшенные килограммы?
Суть Офигенной диеты
Что собой представляет эта система питания? На самом деле, называть «Офигенную» системой питания было бы ошибкой. По сути, она является просто низкокалорийным питанием на протяжении двух недель, основанном, можно сказать, на случайных продуктах.
Тем не менее и в рационе «Офигенной» диеты есть толика пользы. Главным образом она проявляется в детоксикации организма – то есть его очищении. Несколько дней «Офигенной» полностью посвящены зеленому чаю, кефиру или яблокам.
В целом суть «Офигенной» сводится к четырнадцати моно-дням (так называются диетические системы, рассчитанные на употребление только одного продукта в течение одного дня) и периодической жесткой питьевой диете (то есть употреблении исключительно чая). Итак, вот варианты моно-дней, включенных в «Офигенную»:
- зеленый чай;
- молоко;
- кефир;
- яблоки;
- огурцы;
- минеральная вода.
Читайте также: Отзывы и меню диеты ОКСИ
В описании диеты также предусмотрен выход. Он позволит не набрать потерянные с таким трудом килограммы обратно. К сожалению, далеко не каждая девушка обращает на него должное внимание, и зря, ведь именно благодаря выходу можно закрепить полученный результат.
В противном случае любоваться красивой фигурой будете недолго – от силы неделю, а затем наберете все потерянные кило с лихвой. Итак, выход с «Офигенной» длится девять дней и выглядит следующим образом: первые три дня вы употребляете рис на пару, следующие три дня – вареную курицу без приправ, специй, соли и гарнира, а последние три дня – фрукты в любом количестве.
На самом деле выход должен длиться на пять дней дольше. Существует такое правило – выход с диеты должен длиться столько же, сколько длится сама диета. Однако «Офигенная» предусматривает именно девять дней – что ж, не будем с ней спорить.
Результаты и последствия
Когда речь идет наполовину о голодной диете, можно говорить не только о положительных результатах, но и об отрицательных последствиях. У диеты «Офигенной» оба эти аспекта довольно впечатляющие.
Если вы сможете выдержать четырнадцать дней такого питания, то уже через две недели сможете распрощаться с десятью (в среднем) килограммами. Однако в качестве побочного эффекта вы сможете приобрести заболевания желудочно-кишечного тракта, если не будете относиться к выходу с диеты достаточно серьезно.
Как похудеть на Офигенной
Разумеется, во время проведения этой методики вы будете себя очень плохо чувствовать (особенно первые дни).
Поэтому ознакомьтесь с нижеприведенными советами, которые помогут минимизировать плохое самочувствие.
- Откажитесь от привычной физической активности. Если вы активно занимаетесь спортом – лучше приостановите свои занятия насовсем (или хотя бы ограничьтесь легкой зарядкой по утрам). В противном случае можно не только довести себя до крайне плохого самочувствия, но и испортить здоровье сердечно-сосудистой системы.
- Внимательно относитесь к коже и волосам. Рацион на «Офигенной» крайне не сбалансирован, поэтому стоит принимать дополнительно витамины в таблетках.
- Если говорить о коже более прицельно, то стоит упомянуть питательные крема и молочко для тела. Это поможет минимизировать риск растяжек и обвисшей кожи.