Стройные ножки, узкая талия, подтянутая фигура, легкая походка – вот главная мечта каждой женщины. Хорошо молодым, у них быстрый метаболизм, если, конечно, нет особых проблем и болезней. Но с возрастом поддерживать фигуру в отличной форме становиться сложнее.
И приходится нам, красавицам, регулярно мучить себя ограничениями в питании. Благо, Интернет предлагает множество различных рецептов для похудания на любой вкус. Есть диеты, основанные на молочных продуктах, другие ограничиваются только наличием овощей и фруктов, есть соковые диеты. Но сегодня мы поговорим о самой необычной – алкогольной.
Виды алкогольного рациона питания
Обычно алкоголь – основной враг любой из диет. Причины этого весьма очевидны:
- высокая калорийность алкоголя. Норма в сутки составляет 1200 ккал. За счет основного составляющего любого алкоголя, сахара, организм получает почти суточную норму калорий;
- алкогольные напитки пагубно влияют на человеческий организм. А если при этом учесть, что, сидя на диете, девушка уже подвергается стрессу и ослабляет собственный организм, то алкоголь может еще сильнее навредить основным органам пищеварения, печени и т. д.;
- любой знает о влиянии алкоголя на рациональное мышление и волю сидящего на диете. Ослабляя контроль, женщина начинает есть те продукты, которые запрещены в рационе, тем самым пуская насмарку все старания и результаты, достигнутые до этого момента. Бывает, даже набирает больший вес.
Читайте также: Творожная диета Усама Хамдий на 4 недели
Именно поэтому все продуктовые диеты без исключения полностью запрещают потребление алкоголя на весь срок. Основной проблемой считаются предстоящие праздники и запланированные вечеринки. Поэтому те ограничения в питании, срок которых превышает 3 недели, просто невозможно соблюдать до конца.
Не важно, какая диета – белковая, углеводная или Японская – нарушение даже один раз правила «не употреблять алкоголь» приведет к потере наработанных результатов.
Именно для таких любительниц легкого алкоголя рекомендован особый режим питания. На выбор существует:
- Винная диета.
- Пивная.
Не стоит сразу пугаться, что продолжительность винной диеты пагубно скажется на организме. Все заранее просчитано, короткий срок в пять суток поможет снизить вес до четырех килограмм.
Пивной рацион предполагает избавление от 5 лишних килограмм в течение недели. Но стоит заметить, что из-за индивидуальной реакции организма установленный килограммовый предел может быть как, так и не достигнут. Давайте подробнее рассмотрим каждую из данных рационов.
Диетическое меню на пиве
Если мы говорим, о рационе питания с пивом, это не значит, что, кроме него, больше ничего употреблять нельзя. Есть список продуктов, которые необходимо есть для снижения лишнего веса:
- Диетическое мясо:
- курятина;
- индейка;
- крольчатина.
- Молоко, йогурт, кефир, ряженка, простокваша.
- Гречка.
- Огурец, томат, зеленый лук, сладкий перец, баклажан, морковь.
- Рыба (не копченая).
- Отрубной хлеб.
- Рыжиковое масло.
- До 30 граммов шоколада или стакан кофе, но не каждый день.
- Потребление до 3-х литров другой жидкости, например, воды или чая на травах.
Читайте также: Как похудеть за неделю на шоколадной диете
Меню виной диеты
Худеющий на винной диете должен также ограничить список потребляемых продуктов:
- помидоры;
- яйца;
- яблоки;
- низкокалорийный творог;
- огурцы;
- вино;
- углеводы из других источников, например, сахар, запрещены;
- соль также под запретом;
- разрешено дополнительно пить лишь воду, другие напитки нельзя.
Меню не отличается разнообразием:
- На завтрак: помидор и крутое яйцо, если вы берете перепелиные, то 2 яйца.
- Второй завтрак через пару часов разрешено только 1 яблоко.
- На обед лишь 200 граммов творога и свежий огурец.
- Ужин состоит только из бокала вина – 200 мл.
Положительные и пагубные моменты каждой из описанных диет
Пиво всегда отличалось особыми полезными свойствами, улучшающими работу сердечно-сосудистой системы. Также разнообразие минералов в составе пивного напитка помогает обогатить иммунную систему организма цинком, кальцием, медью, фосфором и иными питательными элементами.
Винная диета позволяет в короткие сроки потерять лишние килограммы и при этом не отрываться от коллектива в праздники. Главное – морально подготовить себя и не сорваться, начав есть. Еще одна положительная сторона – это нормализация обмена веществ за счет исключения соли из рациона. И не стоит забывать о положительном влиянии белого и красного вина на сердце и кровеносные сосуды.
Что касается отрицательных моментов, то это определенная нагрузка на организм за счет снижения калорий, поступающих в организм. Спасает то, что ограничения в питании не длятся очень долго. Но проводить повторный курс можно только через несколько месяцев, потому что организм теряет большое количество жидкости.
Отзывы тех, кто уже испытал алкогольную диету на себе
Отзывов о ней много, некоторые положительные, другие отрицательные. Потому что очень многое зависит от особенностей организма, к тому же если у вас имеются проблемы с пищеварительной системой или почками, то подобная диета вам не подойдет.
Читайте также: Похудение на шоколадной диете за 3 дня
Следите за собственным рационом, и тогда проблем с лишним весом у вас не будет. Вы будете не только стройными и весьма привлекательными, но и здоровыми.