Диета ОКСИ: меню и отзывы

Современные женщины очень озабочены своим внешним видом. Это немудрено, ведь сегодня практически каждый человек оценивает другого, как говорится, «по обложке». На внешность обращают внимание в самую первую очередь.

Более того, современные средства массовой информации уже создали (намеренно или нет – неизвестно) образ некой «идеальной» женщины. Со всех сторон на барышень сыплются упреки: не так хороша, недостаточно высока, не настолько умна. Однако самый частый упрек, который приходится слышать сегодняшним девушкам и женщинам, – недостаточно худа.

Одна из важных современных модных тенденций – это худощавая фигура. Именно поэтому тысячи девушек по всему миру старательно терпят лишения в пище, изнуряют себя длительными тренировками в спортивном зале, а иногда попросту голодают по несколько дней и недель. В сегодняшней статье мы предложим вам альтернативный метод, который также может принести отличные результаты.

Диета ОКСИ была разработана российским диетологом Патрицией Мазуровой, и на сегодняшний день она стала самым главным конкурентом небезызвестной диеты Дюкана. О ее эффективности говорят практически на каждом форуме худеющих, а специализированные сайты разрекламированы так хорошо, что даже далекие от похудения люди, возможно, слышали о новомодном способе сбросить лишние килограммы.

Читайте также: Как на низкокалорийной диете сбросить до 5 кг

Сегодня мы подробно разберем диету ОКСИ и установим, насколько она в действительности эффективна, и не является ли она простым надувательством. Мы разберем следующие аспекты этой методики:

• психологический анализ личности и его эффективность при подборе диеты;
• реальные результаты диеты ОКСИ;
• стоит ли методика своих денег;
• является ли она достойным конкурентом диете Дюкана;
• удовлетворяет ли длительность диеты медицинским нормам.

Для начала давайте разберем историю появления этой методики похудения.

Разработка ОКСИ

Как уже было сказано выше, эту систему придумала российский диетолог Патриция Мазурова. Изначально она создавалась как простая белковая диета наподобие Дюкана, однако после автор методики решила несколько усовершенствовать (или просто усложнить?) свою систему и ввела такие детали, как психологический анализ личности, основанный на тесте от дипломированного специалиста. По уверениям автора, это позволяет более точно подобрать ту систему питания, которая будет подходить вашему темпераменту и личностным качествам, следовательно, будет проще не сорваться.

Затем разработчик пошла дальше и создала фирменное приложение для мобильных гаджетов. На сегодняшний день это приложение доступно как для Android, так и для iOS. Загрузить его можно на мобильный телефон и на планшет. Качество приложения довольно высокое, а сама программа – функциональна и действительно помогает систематизировать свое питание, упрощает пребывание на диете. К сожалению, приложение платное.

На сегодняшний день диету ОКСИ позиционируют как самую мощную конкуренцию диете Дюкана (даже на официальном сайте методики приведена сравнительная таблица, в которой указаны недостатки Дюкана и достоинства ОКСИ). Методика раскручена очень хорошо – рекламу ОКСИ несложно найти практически на каждом популярном сайте для худеющих. Более того, можно увидеть хвалебные оды от уже похудевших на этой системе женщин. Однако так ли все радужно на самом деле?

Читайте также: Меню диеты «Неделька»

Не верьте яркой рекламе

Целью данной статьи не является опорочить диету ОКСИ, однако кое-какие факты выложить все-таки необходимо.

1. Во-первых, стоит упомянуть те самые хвалебные отзывы других женщин. Большинство из них подставные, то есть купленные. Если вы хотите узнать настоящее мнение о диете ОКСИ, мы советуем вам зайти на сайт вроде irecommend.ru и ему подобные.
2. Во-вторых, никогда не забывайте о том, что целью автора данной методики является получение прибыли, поэтому ориентироваться на практически сказочную информацию, данную на его сайте, не стоит. Если вы хотите узнать объективное мнение об эффективности методики похудения, то, опять же, зайдите на вышеуказанные сайты, где настоящие люди делятся своими впечатлениями, результатами и фотографиями.

Обратите, пожалуйста, внимание: мы не утверждаем, что эта методика не работает или работает очень плохо, однако заявленные автором результаты и легкость несколько преувеличены ради хорошей рекламы.

В чем заключается диета ОКСИ

Смысл этой диеты несколько похож на ту, которую взяли за основу – а именно Дюкана. ОКСИ предполагает взять за основу белковую пищу и наслаждаться ей в течение нескольких недель. Определенного и конкретного меню ОКСИ не предлагает – у вас нет четких рамок в питании (как в большинстве краткосрочных диет, например, в понедельник нужно съесть килограмм овощей, а во вторник выпить литр молока). Автор несколько изменила концепцию и ввела следующие новшества:

• определение идеального меню по психологическому тесту;
• новые блюда, более приспособленные для российской кухни;
• этапы детоксикации организма, стабилизации веса.

Данные нововведения выглядят довольно разумно и эффективно. Давайте разберемся, как обстоят дела на самом деле.

Определение меню по психологическому портрету

Одной из самых главных «фишек» диеты ОКСИ является психологический тест, который необходимо пройти, чтобы подобрать самое лучшее меню. Насколько этот метод оправдан?

На самом деле, это скорее рекламный ход, нежели действительно эффективная методика. Вполне возможно, что предпочитаемые блюда действительно зависят от темперамента, однако при формировании вкусовых предпочтений играют роль и многие другие факторы: наследственность, питание в детстве, доступные ингредиенты, увлечения и так далее. Поэтому психологический тест вряд ли сможет определить любимые блюда хотя бы с 50%-ной вероятностью.

Тем не менее определенная польза в этом есть. Во-первых, разумеется, так у автора методики есть больше шансов попасть в яблочко, подбирая меню диеты. Во-вторых, тест дает своеобразный эффект плацебо. Женщина убеждена, что именно эти продукты и блюда являются самыми желанными для нее, и, как следствие, диету действительно легче выдерживать.

Читайте также: Как избавиться от прыщей с помощью диеты

Пять стадий ОКСИ

Формально ОКСИ имеет четыре стадии, каждая из них длится одну неделю. Однако даже на официальном сайте диеты выделена пятая стадия, которая носит стабилизирующий характер. Что можно сказать об эффективности такого разделения? Давайте вначале рассмотрим каждую стадию по отдельности.

1. Детоксикация организма. Сегодня практически каждая женщина знает, что такое детокс, и зачем он нужен. Это своеобразное очищение организма от накопившихся в нем шлаков и токсинов, которое позволяет чувствовать себя и выглядеть лучше. К сожалению, никаких достоверных медицинских данных о том, что детокс действительно приносит такую колоссальную пользу, нет. Собственно, в науке вообще нет такого понятия, как шлаки в организме. Однако факт остается фактом – миллионы женщин регулярно проводят детокс-процедуры и хвастаются, что очень хорошо себя чувствуют. Как бы то ни было, этот этап хорошо готовит худеющих к следующим.
2. Интенсивное похудение. На втором этапе меню составляется таким образом, что женщина сбрасывает максимальное количество килограммов. Может показаться, что это самый сложный этап диеты, однако практика показывает, что все наоборот – большинство худеющих именно в это время отмечают подъем энергии и улучшение самочувствия.
3. Продолжение сжигания жира. Третий этап не так интенсивно уменьшает вес, однако он является очень важным – он позволяет не застопориться на достигнутом на втором этапе результате. Меню перестраивается таким образом, что в рацион включается больше растительных белков (в основном бобовых).
4. Четвертый этап предполагает закрепление результатов, при котором женщина продолжает худеть. Эта неделя предполагает постепенный возврат к «внедиетному» рациону.
5. Пятый этап является своеобразным продолжением четвертого – на нем женщина уже полностью переходит на привычное питание. Пятый этап называется стабилизацией и позволяет не набрать вес после диеты.

Насколько эффективна диета ОКСИ

ОКСИ является довольно эффективной диетой, поскольку ее этапы хорошо продуманы. Более того, диета ОКСИ соблюдает отличный баланс между быстрым и здоровым похудением. Из минусов можно выделить следующие два пункта:

• платность;
• завышенные ожидания.